Диетический салат из кальмаров

Поделитесь рецептом ...

С помощью кальмаров можно приготовить большое количество полезных и очень легких блюд. Диетический салат из кальмаров содержит в себе очень мало килокалории и очень много пользы для организма.

Ингредиенты:
— 100 грамм свежих кальмаров (можно также использовать и консервированные кальмары),
— 5 грамм репчатого лука,
— 15 грамм низкокалорийного майонеза,
— 50 грамм свежих яблок,
— 5 грамм консервированного зеленого горошка,
— 1 яйцо,
— свежая ароматная зелень,
— поваренная соль.

Приготовление:
1. Свежие кальмары промыть тщательно чистой водой. Отварить их в немного подсоленной воде до готовности и удалить кожицу и хорду. Остудить готовые вареные кальмары и порезать их на кусочки. Также для приготовления данного салата можно использовать консервированные кальмары.

2. Сварить вкрутую яйцо. Нарезать его как можно мельче.

3. Снять с яблок кожицу при помощи ножа и нарезать их на маленькие кубики.

4. В большую красивую салатницу положить нарезанные на кусочки кальмары, измельченную свежую зелень, мелко нарезанный репчатый лук, кусочки яблок и яйцо. Добавить также в салат зеленый консервированный горошек. Перемешать все ингредиенты салата и добавить в него соль, и именно низкокалорийный майонез.

Еще рецепты:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

© 2018 Домашние рецепты ·